bygirls.ru

Полезные советы похудения от Ким Кардашьян

Ни для кого не секрет, что набрать килограммы намного легче, чем потом их сбросить. На себе это может ощутить каждая вторая девушка в мире. С этой проблемой также сталкиваются и звёзды мировой культуры. Здесь можно привести яркий пример светской львицы Ким Кардашян. Каждая женщина мечтает иметь такую же фигуру, как у этой звезды. Но то, с чем судьба заставила её столкнуться, только дало дополнительный стимул для борьбы за красивое тело. За время беременности Ким набрала немалое количество килограмм, что заставило страдать и переживать звезду. Но она не растерялась, а, наоборот, поставила перед собою цель, которую за малое время достигла и заставила многих ровняться на свой пример. Её целеустремлённость и большая сила воли удивляют. Правильно подобранный режим питания следует приписать к белковому рациону, который помогает весьма быстро избавиться от ненужных килограммов за счёт потери жировых отложений, а не мышечной массы. Также, соблюдая эту диету, вам не нужно будет задумываться о недоедании. Огромным плюсом данного рациона является отсутствие отвислости и неупругости кожи. Девушке 35 лет и она не скрывает своего привлекательного тела, это является её главной гордостью. После родов, буквально за 3 месяца, она смогла достичь феноменальных результатов, ведь потеряла те килограммы, которые были набраны во время беременности. За этот период она набрала немало, что только расстраивало и пугало Ким. Она долго подбирала себе правильный режим и советовалась со многими специалистами. В итоге, после родов, она надолго не откладывала этот процесс, а сразу приступила к диете и активному образу жизни. За первые два месяца ей удалось потерять до 14 килограмм, но девушка не остановилась на таком результате, а стремительно рвалась сделать свою фигуру идеальной, ведь эта диета и её рацион вполне устраивали звезду, тем более, они приносили хорошие результаты.

Добившись прекрасного эффекта, армянская красавица не стала утаивать и скрывать способ своего похудения, а, наоборот, на собственной странице в социальной сети она все подробно описала. Весь период похудения пройден не зря, ею восторгаются и она занимает первые места в рейтингах первых красавиц Америки. Ни для кого теперь не секрет, что диета Ким Кардашян построена на рационе, который разработал доктор Аткинс, куда входит высокое содержание белка и низкое – углеводов. Проверив эту систему и добившись колоссальных результатов в столь короткое время, Ким советует каждой девушке пройти через этот период, если уж не худеть, то уж точно поправить здоровье, и очистить организм от шлаков. Именно употребление большого количества сыра, фруктов, овощей, здоровых и натуральных жиров, авокадо показали свои результаты. Ким — кормящая мать, поэтому не хотела данным рационом навредить своей новорождённой дочери Норт, следовательно, данный режим был одобрен диетологами, а результаты диеты налицо. Следует отметить, что именно диеты Аткинса придерживаются ещё звёзды, как Рианна и Шэрон Осборн.

Диета Ким Кардашьян имеет свои преимущества:

  1. Разнообразие диеты.
  2. Высокая эффективность, допускающая избавиться от 10 кг за 2 недели.
  3. Отсутствие чувства голода.

Существуют также некоторые недостатки данного рациона:

  1. Нарушение желудочно-кишечного тракта из-за минимизации продуктов, содержащих клетчатку.
  2. Недостаток нужных для организма витаминов и минералов.
  3. Этот рацион питания может привести к плохому состоянию здоровья.
  4. Большое количество продуктов, содержащих белки, дают значительную нагрузку на почки.
  5. Долгая длительность диеты, которую не каждый способен выдержать.

Выходя из тех продуктов, которые рекомендует доктор Аткинс, диета Ким Кардашьян разработана примерно на системе их употребления в ежедневный рацион худеющего:

На завтрак она предлагает употреблять яичницу с беконом.

На обед можно отваренный лосось, жареный цыплёнок или баранью грудку. Одна порция не должна быть больше, чем 200 грамм.

Ужин складывается из лёгкого салата, куда могу входить: яйца, ветчина, сыр, зелень или же кусочки курицы.

На десерт Ким предлагает овсяное печенье или же обезжиренный сыр.

Ким Кардашьян считает, что только спортивные упражнение и бег помогут более стремительному сбрасыванию веса. Всем худеющим девушкам она советует тренироваться утром и вечером.

Диета Ким Кардашьян способствует оздоровлению организма и в то же время максимальной потере веса. Если придерживаться всех указаний западной звезды, то результаты будут ошеломляющие. Ограничивая себя в углеводах, и употребляя только белки, вы способствуете стабилизировать и улучшить процесс усвоение еды. Существует много спорных вопросов, касающихся данной диеты, но только вы сами сможете понять, подходит она для организма или нет. Нужно любить себя и своё тело, поэтому начинайте постепенно работать над собой и добьётесь только положительных результатов.


Ваш комментарий

Вы должны Вы вошли как чтобы оставить комментарий.