bygirls.ru

Банановая диета

Банановая диета

С резкими перепадами температуры, в холодное время года, организм подвергается стрессу. Последствием становятся лишние килограммы, появившиеся в самых неподходящих местах.

В этой статье предлагается эффективная диета, основой которой является банан. О его полезных свойствах уже давно известно. С помощью этой диеты организм сбрасывает от трех до пяти килограммов в неделю, при этом восполняя силы на борьбу с внешними стрессами.

Банановая диета длится семь дней, в течение которых не разрешается устраивать даже легкие перекусы в промежутках между каждым основным приемом пищи. Также не разрешается злоупотреблять кофе с сахаром.

Каждый день нужно следовать этим простым указаниям. За тридцать минут до завтрака выпить немного больше одного стакана воды. На завтрак нарезать один банан среднего размера на мелкие кусочки, добавить в него заранее сваренные три столовых ложки овсяной каши. Залить четвертью стакана обезжиренного кипяченого молока. Приправить полученную смесь несколькими щепотками молотой корицы. Аромат корицы придает организму чувство насыщения.

За тридцать минут до обеда, опять выпить воды. На обед понадобится нарезать один большой банан, приправить его молотой корицей. Добавить три ложки кипяченого обезжиренного молока. Разрешается добавить в полученную смесь до четырех чайных ложек или одной столовой ложки сахарного песка. Но только при условии, что время обеда не позже четырех часов дня.

До ужина попить воды. На ужин нарезать большой банан на мелкие кусочки. Добавить полстакана овсяной каши, сваренной заранее. Приправить все молотой корицей. Добавить несколько щепоток соли для утоления аппетита.

Перед тем как лечь спать, нужно выпить один с четвертью стакана воды, настоявшейся в комнате. Воду при желании можно приправить молотой корицей. Если организм чувствует голод, который невозможно преодолеть, то лучше будет, если попить стакан прохладной чистой воды. Через день разрешается чередовать воду с кипяченым обезжиренным молоком. Также разрешается менять овсяные хлопья на мюсли или гречневую кашу. В течение соблюдения диеты строго запрещается мучное, орешки, шоколад и семечки, в которых содержится большое количества масла.

Если правильно выполнять все вышеперечисленные указания, то к весне фигура придет в идеальное состояние. Банановую диету разрешается соблюдать раз в две или лучше три недели. То есть нужно чередовать.


Ваш комментарий

Вы должны Вы вошли как чтобы оставить комментарий.